Poke Bowl com Peixe Cru e Batata Palha calorias e nutricao
Poke Bowl com Peixe Cru e Batata Palha contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 71g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke Bowl com Peixe Cru e Batata Palha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salmão cru | 40 g | 83 | 5 | 0 | 8.5 |
| Atum cru | 40 g | 43 | 0.2 | 0 | 9.5 |
| Peixe branco cru | 40 g | 38 | 0.5 | 0 | 7.5 |
| Batata palha | 40 g | 212 | 14 | 20 | 1.5 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Sunomono (pepino) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0.5 |
| Molho Shoyu e Gergelim | 20 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz de sushi · Salmão cru · Atum cru · Peixe branco cru · Batata palha · Cebola roxa · Sunomono (pepino) · Molho Shoyu e Gergelim
Como Poke Bowl com Peixe Cru e Batata Palha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Monte seu Poke | 410g | 495 | 47g | -148 kcal, mais proteina |
| Monte seu Poke - 360g | 360g | 665 | 27g | +22 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -183 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese | 667g | 800 | 39g | +157 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Poke Bowl com Peixe Cru e Batata Palha e saudavel?
Com moderacao. Poke Bowl com Peixe Cru e Batata Palha e calorico com 165 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Poke Bowl com Peixe Cru e Batata Palha e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Poke Bowl com Peixe Cru e Batata Palha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Poke Bowl com Peixe Cru e Batata Palha?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke Bowl com Peixe Cru e Batata Palha?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 44%, proteina 24%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata palha, Arroz de sushi, Salmão cru
Quanto tempo leva para queimar Poke Bowl com Peixe Cru e Batata Palha?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke Bowl com Peixe Cru e Batata Palha?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
