Poke Bowl com Pepsi Black e Alfajor calorias e nutricao
Poke Bowl com Pepsi Black e Alfajor contem 599 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 80g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke Bowl com Pepsi Black e Alfajor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Atum cru em cubos | 80 g | 86 | 0.5 | 0 | 19 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Edamame | 30 g | 36 | 1.5 | 3 | 3.3 |
| Amêndoas laminadas | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Molho Shoyu | 15 ml | 9 | 0 | 1 | 1.2 |
| Pepsi Black | 350 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Alfajor de chocolate | 40 g | 185 | 9 | 24 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Atum cru em cubos · Manga em cubos · Edamame · Amêndoas laminadas · Molho Shoyu · Pepsi Black · Alfajor de chocolate
Como Poke Bowl com Pepsi Black e Alfajor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Monte seu Poke | 410g | 495 | 47g | -104 kcal, mais proteina |
| Monte seu Poke - 360g | 360g | 665 | 27g | +66 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -139 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese | 667g | 800 | 39g | +201 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Poke Bowl com Pepsi Black e Alfajor e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 80g de carboidratos, Poke Bowl com Pepsi Black e Alfajor e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Poke Bowl com Pepsi Black e Alfajor e bom para emagrecer?
Sim. Com 599 calorias e 32g de proteina, Poke Bowl com Pepsi Black e Alfajor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Poke Bowl com Pepsi Black e Alfajor?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke Bowl com Pepsi Black e Alfajor?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 53%, proteina 22%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Alfajor de chocolate, Atum cru em cubos
Quanto tempo leva para queimar Poke Bowl com Pepsi Black e Alfajor?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke Bowl com Pepsi Black e Alfajor?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
