Poke Bowl de Camarão e Salmão calorias e nutricao
Poke Bowl de Camarão e Salmão contem 658 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 79g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke Bowl de Camarão e Salmão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão cozido | 80 g | 80 | 1 | 0 | 18 |
| Salmão cru (cubos) | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0 | 44 | 4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Pepino fatiado (Sunomono) | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Edamame | 30 g | 36 | 2 | 3 | 3 |
| Cebolinha fatiada | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Molho Tare / Shoyu | 30 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Crispy de couve ou tempurá | 25 g | 120 | 10 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão cozido · Salmão cru (cubos) · Arroz para sushi · Cenoura ralada · Pepino fatiado (Sunomono) · Cebola roxa · Edamame · Cebolinha fatiada · Molho Tare / Shoyu · Crispy de couve ou tempurá
Como Poke Bowl de Camarão e Salmão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Monte seu Poke | 410g | 495 | 47g | -163 kcal, mais proteina |
| Monte seu Poke - 360g | 360g | 665 | 27g | +7 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -198 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese | 667g | 800 | 39g | +142 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Poke Bowl de Camarão e Salmão e saudavel?
Com moderacao. Poke Bowl de Camarão e Salmão e calorico com 136 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Poke Bowl de Camarão e Salmão e bom para emagrecer?
Com 658 calorias por porcao, Poke Bowl de Camarão e Salmão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Poke Bowl de Camarão e Salmão?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke Bowl de Camarão e Salmão?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 48%, proteina 23%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Salmão cru (cubos), Crispy de couve ou tempurá
Quanto tempo leva para queimar Poke Bowl de Camarão e Salmão?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke Bowl de Camarão e Salmão?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
