Poke Bowl de Frango Crocante calorias e nutricao
Poke Bowl de Frango Crocante contem 674 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 85g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke Bowl de Frango Crocante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado frito | 120 g | 342 | 18 | 15 | 30 |
| Arroz japonês cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 3.6 |
| Manga picada | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Pepino em tiras | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Repolho roxo | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Molho Tarê | 30 ml | 54 | 0 | 13.5 | 0 |
| Gergelim preto | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado frito · Arroz japonês cozido · Manga picada · Pepino em tiras · Cenoura ralada · Repolho roxo · Molho Tarê · Gergelim preto
Como Poke Bowl de Frango Crocante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Monte seu Poke | 410g | 495 | 47g | -179 kcal, mais proteina |
| Monte seu Poke - 360g | 360g | 665 | 27g | -9 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -214 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese | 667g | 800 | 39g | +126 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Poke Bowl de Frango Crocante e saudavel?
Com moderacao. Poke Bowl de Frango Crocante e calorico com 151 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Poke Bowl de Frango Crocante e bom para emagrecer?
Com 674 calorias por porcao, Poke Bowl de Frango Crocante e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Poke Bowl de Frango Crocante?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke Bowl de Frango Crocante?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 50%, proteina 22%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Arroz japonês cozido, Molho Tarê
Quanto tempo leva para queimar Poke Bowl de Frango Crocante?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke Bowl de Frango Crocante?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
