Poke Bowl de Frango Grelhado calorias e nutricao
Poke Bowl de Frango Grelhado contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 57g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke Bowl de Frango Grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Couve roxa | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Tomate cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Amêndoas laminadas | 10 g | 58 | 5 | 2.2 | 2.1 |
| Molho Teriyaki | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 0.5 |
| Maionese picante (Spicy Mayo) | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Couve roxa · Tomate cherry · Amêndoas laminadas · Molho Teriyaki · Maionese picante (Spicy Mayo)
Como Poke Bowl de Frango Grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Monte seu Poke | 410g | 495 | 47g | -81 kcal, mais proteina |
| Monte seu Poke - 360g | 360g | 665 | 27g | +89 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -116 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese | 667g | 800 | 39g | +224 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Poke Bowl de Frango Grelhado e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Poke Bowl de Frango Grelhado e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Poke Bowl de Frango Grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 39g de proteina, Poke Bowl de Frango Grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Poke Bowl de Frango Grelhado?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke Bowl de Frango Grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango grelhado, Maionese picante (Spicy Mayo)
Quanto tempo leva para queimar Poke Bowl de Frango Grelhado?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke Bowl de Frango Grelhado?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
