Poke Bowl de Salmão e Camarão calorias e nutricao
Poke Bowl de Salmão e Camarão contem 953 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 79g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke Bowl de Salmão e Camarão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão cru em cubos | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Camarão cozido | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Castanha de caju | 30 g | 180 | 15 | 9 | 5 |
| Edamame | 50 g | 60 | 2 | 5 | 6 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Chips de batata doce | 30 g | 150 | 9 | 15 | 1 |
| Arroz japonês | 150 g | 195 | 0 | 45 | 3 |
| Molho para poke (shoyu, óleo de gergelim, etc.) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão cru em cubos · Camarão cozido · Castanha de caju · Edamame · Tomate cereja · Chips de batata doce · Arroz japonês · Molho para poke (shoyu, óleo de gergelim, etc.)
Como Poke Bowl de Salmão e Camarão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -493 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl com Salmão e Legumes | 268g | 472 | 24g | -481 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl de Salmão | 305g | 536 | 32g | -417 kcal, menos proteina |
| Poke Ceviche Salmão base arroz | 400g | 835 | 34g | -118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Poke Bowl de Salmão e Camarão e saudavel?
Com moderacao. Poke Bowl de Salmão e Camarão e calorico com 187 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Poke Bowl de Salmão e Camarão e bom para emagrecer?
Com 953 calorias por porcao, Poke Bowl de Salmão e Camarão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Poke Bowl de Salmão e Camarão?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke Bowl de Salmão e Camarão?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 33%, proteina 25%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão cru em cubos, Arroz japonês, Castanha de caju
Quanto tempo leva para queimar Poke Bowl de Salmão e Camarão?
- Corrida: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminhada: ~233 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke Bowl de Salmão e Camarão?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
