Poke Ceviche Salmão base arroz calorias e nutricao
Poke Ceviche Salmão base arroz contem 835 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 65g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke Ceviche Salmão base arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 150 g | 200 | 0.5 | 44 | 3.5 |
| Salmão (cubos) | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Pepino Sunomono | 50 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Couve crispy | 20 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Amendoim torrado | 20 g | 114 | 9.5 | 4 | 5 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Molho de poke (limão, azeite, pimenta) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Crispy de bifum | 10 g | 40 | 2 | 5 | 0.5 |
| Gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz de sushi · Salmão (cubos) · Pepino Sunomono · Couve crispy · Amendoim torrado · Cebola roxa · Cebolinha · Molho de poke (limão, azeite, pimenta) · Crispy de bifum · Gergelim
Como Poke Ceviche Salmão base arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -375 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl de Salmão | 305g | 536 | 32g | -299 kcal, menos proteina |
| Poke de Atum com Quinoa | 390g | 582 | 36g | -253 kcal, mais proteina |
| Poke de Frango Crocante | 425g | 930 | 26g | +95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Poke Ceviche Salmão base arroz e saudavel?
Com moderacao. Poke Ceviche Salmão base arroz e calorico com 209 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Poke Ceviche Salmão base arroz e bom para emagrecer?
Com 835 calorias por porcao, Poke Ceviche Salmão base arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Poke Ceviche Salmão base arroz?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke Ceviche Salmão base arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 31%, proteina 16%
- Densidade energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão (cubos), Arroz de sushi, Molho de poke (limão, azeite, pimenta)
Quanto tempo leva para queimar Poke Ceviche Salmão base arroz?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminhada: ~204 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke Ceviche Salmão base arroz?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
