Poke Fresh Vibes calorias e nutricao
Poke Fresh Vibes contem 721 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 72g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke Fresh Vibes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Shari | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 3.5 |
| Salmão cru | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Creme de avocado | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Cream cheese | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Manga | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Repolho roxo | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Amêndoas laminadas | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Molho Tarê | 20 ml | 52 | 0 | 13 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz Shari · Salmão cru · Creme de avocado · Cream cheese · Manga · Tomate cereja · Cenoura ralada · Repolho roxo · Amêndoas laminadas · Molho Tarê
Como Poke Fresh Vibes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Monte seu Poke | 410g | 495 | 47g | -226 kcal, mais proteina |
| Monte seu Poke - 360g | 360g | 665 | 27g | -56 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -261 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese | 667g | 800 | 39g | +79 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Poke Fresh Vibes e saudavel?
Com moderacao. Poke Fresh Vibes e calorico com 158 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Poke Fresh Vibes e bom para emagrecer?
Com 721 calorias por porcao, Poke Fresh Vibes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Poke Fresh Vibes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke Fresh Vibes?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 40%, proteina 17%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão cru, Arroz Shari, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Poke Fresh Vibes?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke Fresh Vibes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
