Poke de Frango Crocante calorias e nutricao
Poke de Frango Crocante contem 930 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 60g de gordura, 73g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke de Frango Crocante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 165 | 1.5 | 34.5 | 4.5 |
| Frango empanado frito | 120 g | 360 | 24 | 18 | 18 |
| Tomate cereja | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebolinha picada | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Maionese | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
| Gergelim preto e branco | 5 g | 28 | 2.4 | 1.2 | 0.9 |
| Batata palha | 30 g | 160 | 10 | 15 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Frango empanado frito · Tomate cereja · Cebolinha picada · Maionese · Gergelim preto e branco · Batata palha
Como Poke de Frango Crocante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -470 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl de Salmão | 305g | 536 | 32g | -394 kcal, mais proteina |
| Poke Ceviche Salmão base arroz | 400g | 835 | 34g | -95 kcal, mais proteina |
| Poke de Atum com Quinoa | 390g | 582 | 36g | -348 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Poke de Frango Crocante e saudavel?
Com moderacao. Poke de Frango Crocante e calorico com 219 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Poke de Frango Crocante e bom para emagrecer?
Com 930 calorias por porcao, Poke de Frango Crocante e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Poke de Frango Crocante?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke de Frango Crocante?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 32%, proteina 10%
- Densidade energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Maionese, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Poke de Frango Crocante?
- Corrida: ~106 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminhada: ~228 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke de Frango Crocante?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 86% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
