Poke de Salmão com Macarrão e Batata Chips calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Poke de Salmão com Macarrão e Batata Chips contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 66g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke de Salmão com Macarrão e Batata Chips?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de arroz | 100 g | 109 | 0.2 | 24 | 2.8 |
| Arroz japonês cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.6 | 2 |
| Salmão cru em cubos | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13.2 |
| Batata chips | 30 g | 161 | 10.5 | 15.3 | 1.3 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de arroz · Arroz japonês cozido · Salmão cru em cubos · Batata chips · Cenoura ralada
Como Poke de Salmão com Macarrão e Batata Chips se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Monte seu Poke | 410g | 495 | 47g | -20 kcal, mais proteina |
| Monte seu Poke - 360g | 360g | 665 | 27g | +150 kcal, mais proteina |
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -55 kcal, mais proteina |
| Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese | 667g | 800 | 39g | +285 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Poke de Salmão com Macarrão e Batata Chips e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Poke de Salmão com Macarrão e Batata Chips e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Poke de Salmão com Macarrão e Batata Chips e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 20g de proteina, Poke de Salmão com Macarrão e Batata Chips mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Poke de Salmão com Macarrão e Batata Chips?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke de Salmão com Macarrão e Batata Chips?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 51%, proteina 16%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata chips, Salmão cru em cubos, Macarrão de arroz
Quanto tempo leva para queimar Poke de Salmão com Macarrão e Batata Chips?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke de Salmão com Macarrão e Batata Chips?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
