Polenta ao ines de purê calorias e nutricao
Polenta ao ines de purê contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 49g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Polenta ao ines de purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída com legumes | 150 g | 300 | 18 | 10 | 25 |
| Brócolis cozido | 50 g | 15 | 0 | 3 | 2 |
| Polenta | 180 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída com legumes · Brócolis cozido · Polenta
Como Polenta ao ines de purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Carne de panela com batata e polenta frita | 470g | 829 | 44g | +334 kcal, mais proteina |
| Carne de panela com polenta e batata | 570g | 643 | 51g | +148 kcal, mais proteina |
| Feijoada com carne de porco e polenta | 485g | 930 | 52g | +435 kcal, mais proteina |
| Frango com molho e polenta frita | 450g | 765 | 46g | +270 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Polenta ao ines de purê e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Polenta ao ines de purê e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Polenta ao ines de purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 31g de proteina, Polenta ao ines de purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Polenta ao ines de purê?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Polenta ao ines de purê?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 40%, proteina 24%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com legumes, Polenta, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Polenta ao ines de purê?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Polenta ao ines de purê?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
