Prato Árabe Variado calorias e nutricao
Prato Árabe Variado contem 754 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 48g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Árabe Variado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kibe Cru | 100 g | 182 | 10 | 8 | 15 |
| Babaganoush | 80 g | 98 | 8 | 6 | 1 |
| Tabule | 60 g | 74 | 4 | 8 | 2 |
| Carne Assada com Molho de Iogurte | 120 g | 282 | 18 | 4 | 26 |
| Pão Sírio | 30 g | 82 | 1 | 15 | 3 |
| Beterraba Cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Brócolis Cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kibe Cru · Babaganoush · Tabule · Carne Assada com Molho de Iogurte · Pão Sírio · Beterraba Cozida · Brócolis Cozido
Como Prato Árabe Variado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +116 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -182 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -164 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1440 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Árabe Variado e saudavel?
Com moderacao. Prato Árabe Variado e calorico com 157 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Árabe Variado e bom para emagrecer?
Com 754 calorias por porcao, Prato Árabe Variado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Árabe Variado?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Árabe Variado?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne Assada com Molho de Iogurte, Kibe Cru, Babaganoush
Quanto tempo leva para queimar Prato Árabe Variado?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~185 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Árabe Variado?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
