Prato Árabe com Frango, Mujadara e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato Árabe com Frango, Mujadara e Acompanhamentos contem 888 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 57g de gordura, 45g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Árabe com Frango, Mujadara e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (sobrecoxa) | 150 g | 324 | 20 | 0 | 36 |
| Mujadara (Arroz com lentilhas) | 100 g | 160 | 4 | 25 | 6 |
| Homus (Pasta de grão-de-bico) | 50 g | 83 | 5 | 7 | 2.5 |
| Massa folhada frita (tipo Sambousek) | 40 g | 164 | 12 | 12 | 2 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Pasta de alho (Toum) | 20 g | 118 | 13 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (sobrecoxa) · Mujadara (Arroz com lentilhas) · Homus (Pasta de grão-de-bico) · Massa folhada frita (tipo Sambousek) · Ovo cozido · Pasta de alho (Toum)
Como Prato Árabe com Frango, Mujadara e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +458 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -18 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -316 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -298 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Árabe com Frango, Mujadara e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato Árabe com Frango, Mujadara e Acompanhamentos e calorico com 231 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Árabe com Frango, Mujadara e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 888 calorias por porcao, Prato Árabe com Frango, Mujadara e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Árabe com Frango, Mujadara e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Árabe com Frango, Mujadara e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 20%, proteina 23%
- Densidade energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (sobrecoxa), Massa folhada frita (tipo Sambousek), Mujadara (Arroz com lentilhas)
Quanto tempo leva para queimar Prato Árabe com Frango, Mujadara e Acompanhamentos?
- Corrida: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminhada: ~217 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Árabe com Frango, Mujadara e Acompanhamentos?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 81% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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