Prato Árabe com Kafta, Kibe Cru e Salada calorias e nutricao
Prato Árabe com Kafta, Kibe Cru e Salada contem 639 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 36g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Árabe com Kafta, Kibe Cru e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kafta de carne bovina grelhada | 80 g | 204 | 12 | 2 | 22 |
| Kibe cru | 100 g | 180 | 8 | 12 | 15 |
| Pão sírio pequeno | 30 g | 81 | 1 | 15 | 3 |
| Coalhada seca | 40 g | 68 | 4 | 3 | 5 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate e cebola picados | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kafta de carne bovina grelhada · Kibe cru · Pão sírio pequeno · Coalhada seca · Alface americana · Tomate e cebola picados · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Árabe com Kafta, Kibe Cru e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +231 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -67 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -49 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1555 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Árabe com Kafta, Kibe Cru e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Árabe com Kafta, Kibe Cru e Salada e calorico com 194 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Árabe com Kafta, Kibe Cru e Salada e bom para emagrecer?
Com 639 calorias por porcao, Prato Árabe com Kafta, Kibe Cru e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Árabe com Kafta, Kibe Cru e Salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Árabe com Kafta, Kibe Cru e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 23%, proteina 28%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Kafta de carne bovina grelhada, Kibe cru, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Árabe com Kafta, Kibe Cru e Salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Árabe com Kafta, Kibe Cru e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
