Prato Brasileiro com Bife e Legumes calorias e nutricao
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Prato Brasileiro com Bife e Legumes contem 892 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 85g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Brasileiro com Bife e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife frito | 120 g | 330 | 24 | 0 | 28 |
| Batata doce frita | 100 g | 200 | 10 | 25 | 2 |
| Feijão preto | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0 | 23 | 2 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Repolho | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Couve-flor | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife frito · Batata doce frita · Feijão preto · Arroz branco · Beterraba cozida · Repolho · Couve-flor · Farofa
Como Prato Brasileiro com Bife e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | -23 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +454 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -22 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -320 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Brasileiro com Bife e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Brasileiro com Bife e Legumes e calorico com 165 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Brasileiro com Bife e Legumes e bom para emagrecer?
Com 892 calorias por porcao, Prato Brasileiro com Bife e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Brasileiro com Bife e Legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Brasileiro com Bife e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 38%, proteina 19%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife frito, Batata doce frita, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato Brasileiro com Bife e Legumes?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminhada: ~218 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Brasileiro com Bife e Legumes?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
