Prato Brasileiro com Lombo Suíno calorias e nutricao
Prato Brasileiro com Lombo Suíno contem 648 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 78g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Brasileiro com Lombo Suíno?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 88 | 1 | 15 | 5 |
| Lombo suíno cozido | 120 g | 240 | 12 | 0 | 32 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Lombo suíno cozido · Batata cozida · Molho de carne
Como Prato Brasileiro com Lombo Suíno se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -61 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +282 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +144 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +37 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Brasileiro com Lombo Suíno e saudavel?
Com moderacao. Prato Brasileiro com Lombo Suíno e calorico com 135 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Brasileiro com Lombo Suíno e bom para emagrecer?
Com 648 calorias por porcao, Prato Brasileiro com Lombo Suíno e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Brasileiro com Lombo Suíno?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Brasileiro com Lombo Suíno?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 48%, proteina 29%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo suíno cozido, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Brasileiro com Lombo Suíno?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Brasileiro com Lombo Suíno?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
