Prato Chinês Variado calorias e nutricao
Prato Chinês Variado contem 1095 calorias por porcao (55% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 119g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Chinês Variado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Chinês | 200 g | 360 | 10 | 55 | 12 |
| Frango Xadrez | 150 g | 375 | 20 | 25 | 25 |
| Molho agridoce (no frango) | 30 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Rolinho Primavera | 100 g | 280 | 18 | 20 | 10 |
| Tomate fatiado | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz Chinês · Frango Xadrez · Molho agridoce (no frango) · Rolinho Primavera · Tomate fatiado
Como Prato Chinês Variado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -508 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -165 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -303 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -410 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Chinês Variado e saudavel?
Com moderacao. Prato Chinês Variado e calorico com 189 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 119g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Chinês Variado e bom para emagrecer?
Com 1095 calorias por porcao, Prato Chinês Variado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Chinês Variado?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Chinês Variado?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 43%, proteina 18%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango Xadrez, Arroz Chinês, Rolinho Primavera
Quanto tempo leva para queimar Prato Chinês Variado?
- Corrida: ~125 min
- Ciclismo: ~144 min
- Caminhada: ~268 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Chinês Variado?
- kcal: 55% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 60% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
