Prato Executivo Variado calorias e nutricao
Prato Executivo Variado contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 33g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Executivo Variado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Iscas de carne bovina com molho | 80 g | 210 | 14 | 3 | 18 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida em cubos | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Batata cozida com ervas | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Salgado frito (mini travesseirinho) | 20 g | 65 | 3.5 | 7 | 1.4 |
| Vagem cozida | 15 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Iscas de carne bovina com molho · Brócolis cozido · Cenoura cozida em cubos · Batata cozida com ervas · Beterraba cozida · Salgado frito (mini travesseirinho) · Vagem cozida
Como Prato Executivo Variado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +329 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +31 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +49 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1653 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Executivo Variado e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Prato Executivo Variado e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Executivo Variado e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 54g de proteina, Prato Executivo Variado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Executivo Variado?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Executivo Variado?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 24%, proteina 40%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de carne bovina com molho, Peito de frango grelhado, Salgado frito (mini travesseirinho)
Quanto tempo leva para queimar Prato Executivo Variado?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Executivo Variado?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
