Prato Executivo com Bife, Frango e Salada calorias e nutricao
Prato Executivo com Bife, Frango e Salada contem 696 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 37g de carboidratos e 69g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Executivo com Bife, Frango e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de Carne Bovina Grelhado | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Peito de Frango Grelhado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Batata Cozida | 100 g | 86 | 0 | 20 | 1.5 |
| Tomate Cru | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Brócolis Cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Beterraba Cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Vagem Cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Salada de Maionese | 40 g | 82 | 6 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de Carne Bovina Grelhado · Peito de Frango Grelhado · Batata Cozida · Tomate Cru · Brócolis Cozido · Beterraba Cozida · Vagem Cozida · Salada de Maionese
Como Prato Executivo com Bife, Frango e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +650 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +174 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -124 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Executivo com Bife, Frango e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Executivo com Bife, Frango e Salada e calorico com 131 kcal/100 g. Com 69g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Executivo com Bife, Frango e Salada e bom para emagrecer?
Com 696 calorias por porcao, Prato Executivo com Bife, Frango e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Executivo com Bife, Frango e Salada?
Uma porcao contem 69g de proteina, o que representa cerca de 69% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Executivo com Bife, Frango e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 21%, proteina 38%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de Carne Bovina Grelhado, Peito de Frango Grelhado, Batata Cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato Executivo com Bife, Frango e Salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Executivo com Bife, Frango e Salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 69% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
