Prato Executivo com Bife, Purê e Salada calorias e nutricao
Prato Executivo com Bife, Purê e Salada contem 739 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 68g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Executivo com Bife, Purê e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Quinoa cozida | 80 g | 96 | 1.5 | 17 | 3.5 |
| Farofa | 30 g | 123 | 5 | 19 | 0.5 |
| Salada de folhas verdes e pepino | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0.8 |
| Maionese de batata | 40 g | 85 | 7 | 5 | 0.5 |
| Legumes grelhados (abobrinha e tomate) | 40 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Purê de batata · Quinoa cozida · Farofa · Salada de folhas verdes e pepino · Maionese de batata · Legumes grelhados (abobrinha e tomate)
Como Prato Executivo com Bife, Purê e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +131 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -167 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -149 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1455 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Executivo com Bife, Purê e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Executivo com Bife, Purê e Salada e calorico com 161 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Executivo com Bife, Purê e Salada e bom para emagrecer?
Com 739 calorias por porcao, Prato Executivo com Bife, Purê e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Executivo com Bife, Purê e Salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Executivo com Bife, Purê e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 37%, proteina 21%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Purê de batata, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato Executivo com Bife, Purê e Salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Executivo com Bife, Purê e Salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
