Prato Executivo com Frango Grelhado e Vegetais calorias e nutricao
Prato Executivo com Frango Grelhado e Vegetais contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 34g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Executivo com Frango Grelhado e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral com cenoura | 100 g | 124 | 1 | 25 | 3.5 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1.5 |
| Espinafre refogado | 60 g | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
| Alface picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cebola refogada | 20 g | 18 | 1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral com cenoura · Peito de frango grelhado · Couve-flor cozida · Espinafre refogado · Alface picada · Cebola refogada
Como Prato Executivo com Frango Grelhado e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +936 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +460 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +162 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +180 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Executivo com Frango Grelhado e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Prato Executivo com Frango Grelhado e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Executivo com Frango Grelhado e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 45g de proteina, Prato Executivo com Frango Grelhado e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Executivo com Frango Grelhado e Vegetais?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Executivo com Frango Grelhado e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 33%, proteina 47%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz integral com cenoura, Espinafre refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato Executivo com Frango Grelhado e Vegetais?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Executivo com Frango Grelhado e Vegetais?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
