Prato Executivo com Peixe Empanado, Arroz, Salada e Frutas calorias e nutricao
Prato Executivo com Peixe Empanado, Arroz, Salada e Frutas contem 781 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 93g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Executivo com Peixe Empanado, Arroz, Salada e Frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 150 g | 375 | 21 | 24 | 22.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Manga fresca | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Morango fresco | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Sushi doce com chocolate e morango | 60 g | 160 | 6 | 24 | 2.5 |
| Ovo de codorna cozido | 30 g | 47 | 3.3 | 0.1 | 3.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Arroz branco cozido · Manga fresca · Tomate fresco · Alface · Morango fresco · Sushi doce com chocolate e morango · Ovo de codorna cozido
Como Prato Executivo com Peixe Empanado, Arroz, Salada e Frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +89 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -209 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -191 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1413 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Executivo com Peixe Empanado, Arroz, Salada e Frutas e saudavel?
Com moderacao. Prato Executivo com Peixe Empanado, Arroz, Salada e Frutas e calorico com 147 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 93g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Executivo com Peixe Empanado, Arroz, Salada e Frutas e bom para emagrecer?
Com 781 calorias por porcao, Prato Executivo com Peixe Empanado, Arroz, Salada e Frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Executivo com Peixe Empanado, Arroz, Salada e Frutas?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Executivo com Peixe Empanado, Arroz, Salada e Frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 47%, proteina 17%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Sushi doce com chocolate e morango, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Executivo com Peixe Empanado, Arroz, Salada e Frutas?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Executivo com Peixe Empanado, Arroz, Salada e Frutas?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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