Prato Executivo com Quiche, Carne e Salada calorias e nutricao
Prato Executivo com Quiche, Carne e Salada contem 893 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 68g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Executivo com Quiche, Carne e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quiche de legumes | 120 g | 288 | 20 | 18 | 9 |
| Carne assada com molho | 100 g | 241 | 13 | 5 | 26 |
| Arroz com ervas | 80 g | 104 | 2 | 19 | 2.5 |
| Palmito | 60 g | 18 | 0 | 3 | 1.5 |
| Hummus | 40 g | 66 | 3.8 | 5.8 | 2.2 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Molho de salada cremoso | 20 ml | 90 | 9.5 | 1 | 0.2 |
| Pão pita torrado | 30 g | 82 | 1 | 15.5 | 2.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quiche de legumes · Carne assada com molho · Arroz com ervas · Palmito · Hummus · Alface · Molho de salada cremoso · Pão pita torrado
Como Prato Executivo com Quiche, Carne e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -23 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -321 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -303 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1301 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Executivo com Quiche, Carne e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Executivo com Quiche, Carne e Salada e calorico com 186 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Executivo com Quiche, Carne e Salada e bom para emagrecer?
Com 893 calorias por porcao, Prato Executivo com Quiche, Carne e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Executivo com Quiche, Carne e Salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Executivo com Quiche, Carne e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 31%, proteina 19%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Quiche de legumes, Carne assada com molho, Arroz com ervas
Quanto tempo leva para queimar Prato Executivo com Quiche, Carne e Salada?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminhada: ~219 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Executivo com Quiche, Carne e Salada?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
