Prato Feito Brasileiro: Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada de Legumes calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro: Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada de Legumes contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 64g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro: Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada de Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Batata cozida em cubos | 50 g | 43 | 0.1 | 9.9 | 0.9 |
| Cenoura cozida em cubos | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Filé de frango grelhado · Batata cozida em cubos · Cenoura cozida em cubos
Como Prato Feito Brasileiro: Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada de Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +407 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +109 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +127 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1731 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro: Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada de Legumes e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro: Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada de Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro: Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada de Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 39g de proteina, Prato Feito Brasileiro: Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada de Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro: Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada de Legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro: Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada de Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 55%, proteina 36%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de frango grelhado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro: Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada de Legumes?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro: Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada de Legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
