Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Bife e Salada) calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Bife e Salada) contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 63g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Bife e Salada)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 91 | 0.6 | 16.3 | 5.8 |
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Cebola roxa | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Molho de salada (tipo maionese/cremoso) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bife de carne bovina grelhado · Alface · Cenoura ralada · Tomate cereja · Cebola roxa · Molho de salada (tipo maionese/cremoso)
Como Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Bife e Salada) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +250 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -48 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -30 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1574 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Bife e Salada) e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Bife e Salada) e calorico com 138 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Bife e Salada) e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Bife e Salada) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Bife e Salada)?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Bife e Salada)?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 41%, proteina 27%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Bife e Salada)?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Bife e Salada)?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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