Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Carne e Vegetais) calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Carne e Vegetais) contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 62g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Carne e Vegetais)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Carne bovina cozida (músculo ou acém) | 100 g | 220 | 12 | 0 | 28 |
| Molho de carne (gravy) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Couve-flor cozida | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (músculo ou acém) · Molho de carne (gravy) · Brócolis cozido · Couve-flor cozida
Como Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Carne e Vegetais) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +791 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +315 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +17 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +35 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Carne e Vegetais) e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Carne e Vegetais) e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Carne e Vegetais) e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 39g de proteina, Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Carne e Vegetais) mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Carne e Vegetais)?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Carne e Vegetais)?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 45%, proteina 28%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (músculo ou acém), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Carne e Vegetais)?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Carne e Vegetais)?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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