Prato Feito Brasileiro (Bife acebolado, arroz, feijão e salada) calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro (Bife acebolado, arroz, feijão e salada) contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 61g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro (Bife acebolado, arroz, feijão e salada)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 302 | 18 | 0 | 35 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3.5 | 3.2 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bife de carne bovina grelhado · Cebola refogada · Alface · Tomate
Como Prato Feito Brasileiro (Bife acebolado, arroz, feijão e salada) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +242 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -56 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -38 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1566 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro (Bife acebolado, arroz, feijão e salada) e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro (Bife acebolado, arroz, feijão e salada) e calorico com 137 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro (Bife acebolado, arroz, feijão e salada) e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro (Bife acebolado, arroz, feijão e salada) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro (Bife acebolado, arroz, feijão e salada)?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro (Bife acebolado, arroz, feijão e salada)?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 39%, proteina 29%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro (Bife acebolado, arroz, feijão e salada)?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro (Bife acebolado, arroz, feijão e salada)?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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