Prato Feito Brasileiro (Frango, Arroz, Feijão e Salada) calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro (Frango, Arroz, Feijão e Salada) contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 44g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro (Frango, Arroz, Feijão e Salada)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Tomate cru | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Tomate cru · Alface crespa
Como Prato Feito Brasileiro (Frango, Arroz, Feijão e Salada) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +930 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +454 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +156 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +174 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro (Frango, Arroz, Feijão e Salada) e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro (Frango, Arroz, Feijão e Salada) e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro (Frango, Arroz, Feijão e Salada) e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 45g de proteina, Prato Feito Brasileiro (Frango, Arroz, Feijão e Salada) mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro (Frango, Arroz, Feijão e Salada)?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro (Frango, Arroz, Feijão e Salada)?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 43%, proteina 42%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro (Frango, Arroz, Feijão e Salada)?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro (Frango, Arroz, Feijão e Salada)?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
