Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada) calorias e nutricao
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Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada) contem 404 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 43g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.8 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Tomate picado · Cebola roxa
Como Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +465 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +942 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +466 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +168 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada) e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada) e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada) e bom para emagrecer?
Sim. Com 404 calorias e 45g de proteina, Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada) mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada)?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada)?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 42%, proteina 46%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada)?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro (Arroz, Feijão, Frango Grelhado e Salada)?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
