Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão e Beterraba calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão e Beterraba contem 368 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 28g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão e Beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora cozida | 120 g | 31 | 0.1 | 7.5 | 1 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Beterraba cozida em cubos | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.2 |
| Frango ensopado | 70 g | 135 | 7 | 0 | 18 |
| Coração de frango grelhado | 40 g | 74 | 5 | 0.4 | 6.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora cozida · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida em cubos · Quiabo refogado · Frango ensopado · Coração de frango grelhado
Como Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão e Beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +978 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +502 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +204 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +222 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão e Beterraba e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão e Beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão e Beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 368 calorias e 32g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão e Beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão e Beterraba?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão e Beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 30%, proteina 33%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Coração de frango grelhado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão e Beterraba?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão e Beterraba?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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