Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão, Beterraba e Quiabo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão, Beterraba e Quiabo contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 37g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão, Beterraba e Quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 1.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.2 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora cozida · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida · Quiabo refogado · Carne bovina cozida
Como Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão, Beterraba e Quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +477 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +954 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +478 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +180 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão, Beterraba e Quiabo e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão, Beterraba e Quiabo e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão, Beterraba e Quiabo e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 31g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão, Beterraba e Quiabo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão, Beterraba e Quiabo?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão, Beterraba e Quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 38%, proteina 27%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Feijão carioca cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão, Beterraba e Quiabo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Abóbora, Feijão, Beterraba e Quiabo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
