Prato Feito Brasileiro com Arroz, Carne, Beterraba e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Arroz, Carne, Beterraba e Salada contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 43g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Arroz, Carne, Beterraba e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz temperado com milho e ervilha | 100 g | 150 | 3 | 28 | 3 |
| Carne de porco assada | 80 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Beterraba cozida em cubos | 60 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Ovos de codorna | 40 g | 63 | 4 | 0 | 5 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 30 g | 25 | 2 | 2 | 0 |
| Peixe empanado frito | 30 g | 85 | 5 | 4 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz temperado com milho e ervilha · Carne de porco assada · Beterraba cozida em cubos · Ovos de codorna · Couve-flor cozida · Alface crespa · Vinagrete (tomate e cebola) · Peixe empanado frito
Como Prato Feito Brasileiro com Arroz, Carne, Beterraba e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +296 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -2 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +16 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1620 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Arroz, Carne, Beterraba e Salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Arroz, Carne, Beterraba e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Arroz, Carne, Beterraba e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 574 calorias e 42g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Arroz, Carne, Beterraba e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Arroz, Carne, Beterraba e Salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Arroz, Carne, Beterraba e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Arroz temperado com milho e ervilha, Peixe empanado frito
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Arroz, Carne, Beterraba e Salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Arroz, Carne, Beterraba e Salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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