Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Beterraba e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Beterraba e Legumes contem 438 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 50g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Beterraba e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Frango ao molho | 80 g | 154 | 6 | 3 | 22 |
| Suflê de legumes ou Gratinado | 50 g | 85 | 5 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida · Pepino fatiado · Frango ao molho · Suflê de legumes ou Gratinado
Como Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Beterraba e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +908 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +432 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +134 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +152 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Beterraba e Legumes e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Beterraba e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Beterraba e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 438 calorias e 33g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Beterraba e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Beterraba e Legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Beterraba e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 46%, proteina 30%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ao molho, Arroz branco cozido, Suflê de legumes ou Gratinado
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Beterraba e Legumes?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Beterraba e Legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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