Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Carne, Batata, Salada e Banana calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Carne, Batata, Salada e Banana contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 88g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Carne, Batata, Salada e Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido com carne moída | 150 g | 245 | 9 | 28 | 13 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.5 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Banana prata | 90 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Salada de repolho e cenoura | 40 g | 15 | 0.1 | 3.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido com carne moída · Feijão preto cozido · Batata cozida · Banana prata · Tomate picado · Alface crespa · Salada de repolho e cenoura
Como Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Carne, Batata, Salada e Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +825 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +349 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +51 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +69 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Carne, Batata, Salada e Banana e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 88g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Carne, Batata, Salada e Banana e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Carne, Batata, Salada e Banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 23g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Carne, Batata, Salada e Banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Carne, Batata, Salada e Banana?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Carne, Batata, Salada e Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 67%, proteina 16%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido com carne moída, Feijão preto cozido, Banana prata
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Carne, Batata, Salada e Banana?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Arroz, Feijão, Carne, Batata, Salada e Banana?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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