Prato Feito Brasileiro com Arroz Integral, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Arroz Integral, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 37g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Arroz Integral, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 8.4 | 4.5 |
| Costelinha de porco cozida | 50 g | 135 | 9.5 | 0 | 12.4 |
| Linguiça calabresa assada | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6.5 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Molho/Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Feijão preto cozido · Costelinha de porco cozida · Linguiça calabresa assada · Beterraba ralada · Alface crespa · Molho/Azeite de oliva
Como Prato Feito Brasileiro com Arroz Integral, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +383 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +85 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +103 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1707 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Arroz Integral, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Arroz Integral, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada e calorico com 150 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Arroz Integral, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 27g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Arroz Integral, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Arroz Integral, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Arroz Integral, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 30%, proteina 22%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco cozida, Linguiça calabresa assada, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Arroz Integral, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Arroz Integral, Feijão Preto, Carne de Porco e Salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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