Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Salada e Banana calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Salada e Banana contem 696 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 68g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Salada e Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Bife de carne bovina acebolado | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Banana prata | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 1 |
| Salada de maionese com legumes | 80 g | 142 | 12 | 7 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina acebolado · Banana prata · Salada de maionese com legumes
Como Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Salada e Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +174 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -124 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -106 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1498 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Salada e Banana e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Salada e Banana e calorico com 162 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Salada e Banana e bom para emagrecer?
Com 696 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Salada e Banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Salada e Banana?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Salada e Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 39%, proteina 24%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Arroz branco cozido, Salada de maionese com legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Salada e Banana?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Salada e Banana?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
