Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz Integral, Feijão e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz Integral, Feijão e Salada contem 673 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 58g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz Integral, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de alcatra grelhado | 150 g | 312 | 16 | 0 | 42 |
| Arroz integral cozido | 120 g | 149 | 1 | 31 | 4 |
| Feijão vermelho cozido | 100 g | 127 | 0.5 | 22.5 | 8 |
| Mix de folhas (alface) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Cebola roxa | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Molho de salada cremoso | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de alcatra grelhado · Arroz integral cozido · Feijão vermelho cozido · Mix de folhas (alface) · Cenoura ralada · Tomate cereja · Cebola roxa · Molho de salada cremoso
Como Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz Integral, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +197 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -101 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -83 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1521 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz Integral, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz Integral, Feijão e Salada e calorico com 150 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz Integral, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 673 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz Integral, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz Integral, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz Integral, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 35%, proteina 32%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de alcatra grelhado, Arroz integral cozido, Feijão vermelho cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz Integral, Feijão e Salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz Integral, Feijão e Salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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