Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz e Seleta de Legumes calorias e nutricao
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Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz e Seleta de Legumes contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 47g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz e Seleta de Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 302 | 18 | 0 | 35 |
| Seleta de legumes (milho, ervilha, cenoura, batata) | 80 g | 65 | 0.5 | 13 | 2.1 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Tomate cru | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Seleta de legumes (milho, ervilha, cenoura, batata) · Couve refogada · Tomate cru
Como Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz e Seleta de Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +320 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +797 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +321 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz e Seleta de Legumes e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz e Seleta de Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz e Seleta de Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 549 calorias e 41g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz e Seleta de Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz e Seleta de Legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz e Seleta de Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 34%, proteina 31%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Seleta de legumes (milho, ervilha, cenoura, batata)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz e Seleta de Legumes?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz e Seleta de Legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
