Prato Feito Brasileiro com Bife, Feijão, Arroz, Batata e Vegetais calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Bife, Feijão, Arroz, Batata e Vegetais contem 639 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 64g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Feijão, Arroz, Batata e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina acebolado | 120 g | 282 | 18 | 2 | 28 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.5 | 4.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Batata assada | 90 g | 125 | 4.5 | 19.5 | 1.5 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1.2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina acebolado · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Batata assada · Couve refogada · Brócolis cozido
Como Prato Feito Brasileiro com Bife, Feijão, Arroz, Batata e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +707 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +231 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -67 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -49 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Bife, Feijão, Arroz, Batata e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Bife, Feijão, Arroz, Batata e Vegetais e calorico com 133 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Bife, Feijão, Arroz, Batata e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 639 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Bife, Feijão, Arroz, Batata e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Feijão, Arroz, Batata e Vegetais?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Bife, Feijão, Arroz, Batata e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 40%, proteina 24%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Batata assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Bife, Feijão, Arroz, Batata e Vegetais?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Bife, Feijão, Arroz, Batata e Vegetais?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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