Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango, Arroz e Feijão calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango, Arroz e Feijão contem 961 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 61g de carboidratos e 91g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango, Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Filé de frango grelhado | 80 g | 131 | 3 | 0 | 26 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.4 |
| Torta de frango ou empadão | 60 g | 180 | 10 | 15 | 7.5 |
| Salada de legumes (cenoura, brócolis, tomate cereja) | 70 g | 35 | 1.5 | 4 | 1.4 |
| Presunto em cubos | 20 g | 32 | 1.6 | 0.4 | 4 |
| Alface picada | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Torta de frango ou empadão · Salada de legumes (cenoura, brócolis, tomate cereja) · Presunto em cubos · Alface picada
Como Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango, Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -91 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -389 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -371 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1233 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango, Arroz e Feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango, Arroz e Feijão e calorico com 167 kcal/100 g. Com 91g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango, Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Com 961 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango, Arroz e Feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango, Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 91g de proteina, o que representa cerca de 91% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango, Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 25%, proteina 39%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Torta de frango ou empadão, Filé de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango, Arroz e Feijão?
- Corrida: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminhada: ~235 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango, Arroz e Feijão?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 91% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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