Prato Feito Brasileiro com Bife, Ovo e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Bife, Ovo e Salada contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 51g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Ovo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de boi grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.5 | 0.5 | 7 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 30 g | 27 | 0.1 | 4.8 | 1.8 |
| Salada de lentilha com milho e vegetais | 60 g | 78 | 2 | 10 | 5 |
| Repolho branco fatiado | 40 g | 10 | 0 | 2.3 | 0.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Laranja (fatia) | 60 g | 28 | 0.1 | 7.1 | 0.6 |
| Cebola refogada | 25 g | 35 | 2.5 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de boi grelhado · Ovo frito · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Salada de lentilha com milho e vegetais · Repolho branco fatiado · Alface crespa · Laranja (fatia) · Cebola refogada
Como Prato Feito Brasileiro com Bife, Ovo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +226 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -72 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -54 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1550 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Bife, Ovo e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Bife, Ovo e Salada e calorico com 133 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Bife, Ovo e Salada e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Bife, Ovo e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Ovo e Salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Bife, Ovo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 31%, proteina 34%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de boi grelhado, Ovo frito, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Bife, Ovo e Salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Bife, Ovo e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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