Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Feijão, Batata Doce e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Feijão, Batata Doce e Salada contem 757 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 66g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Feijão, Batata Doce e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.4 |
| Batata doce assada | 100 g | 101 | 0.1 | 24 | 1.3 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Batata doce assada · Alface americana · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Feijão, Batata Doce e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +589 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +113 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -185 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -167 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Feijão, Batata Doce e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Feijão, Batata Doce e Salada e calorico com 162 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Feijão, Batata Doce e Salada e bom para emagrecer?
Com 757 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Feijão, Batata Doce e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Feijão, Batata Doce e Salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Feijão, Batata Doce e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 35%, proteina 29%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Feijão, Batata Doce e Salada?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~185 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Bife, Arroz, Feijão, Batata Doce e Salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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