Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango e Ovos de Codorna calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango e Ovos de Codorna contem 730 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 42g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango e Ovos de Codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Peito de frango grelhado | 60 g | 98 | 2.1 | 0 | 18.6 |
| Ovo de codorna cozido | 30 g | 47 | 3.3 | 0.1 | 3.9 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 65 | 4.3 | 0.6 | 5.8 |
| Alface americana | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bife de carne bovina grelhado · Peito de frango grelhado · Ovo de codorna cozido · Queijo parmesão ralado · Alface americana · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango e Ovos de Codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +140 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -158 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -140 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1464 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango e Ovos de Codorna e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango e Ovos de Codorna e calorico com 165 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango e Ovos de Codorna e bom para emagrecer?
Com 730 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango e Ovos de Codorna e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango e Ovos de Codorna?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango e Ovos de Codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 23%, proteina 36%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango e Ovos de Codorna?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Bife, Frango e Ovos de Codorna?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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