Prato Feito Brasileiro com Bife Acebolado, Arroz, Feijão, Abóbora e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Bife Acebolado, Arroz, Feijão, Abóbora e Salada contem 648 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 50g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Bife Acebolado, Arroz, Feijão, Abóbora e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de boi acebolado | 150 g | 346.5 | 22.5 | 1.5 | 34.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.1 | 8.2 | 0.8 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate fresco | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 70.4 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de boi acebolado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Alface crespa · Tomate fresco · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Bife Acebolado, Arroz, Feijão, Abóbora e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +222 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -76 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -58 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1546 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Bife Acebolado, Arroz, Feijão, Abóbora e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Bife Acebolado, Arroz, Feijão, Abóbora e Salada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Bife Acebolado, Arroz, Feijão, Abóbora e Salada e bom para emagrecer?
Com 648 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Bife Acebolado, Arroz, Feijão, Abóbora e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Bife Acebolado, Arroz, Feijão, Abóbora e Salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Bife Acebolado, Arroz, Feijão, Abóbora e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 31%, proteina 26%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de boi acebolado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Bife Acebolado, Arroz, Feijão, Abóbora e Salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Bife Acebolado, Arroz, Feijão, Abóbora e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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