Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê, Arroz, Feijão, Batata e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê, Arroz, Feijão, Batata e Salada contem 610 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 63g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê, Arroz, Feijão, Batata e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Bife rolê (carne bovina recheada) | 120 g | 258 | 14 | 4 | 29 |
| Batata cozida/assada | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bife rolê (carne bovina recheada) · Batata cozida/assada · Cenoura cozida · Alface · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê, Arroz, Feijão, Batata e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +260 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -38 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -20 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1584 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê, Arroz, Feijão, Batata e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê, Arroz, Feijão, Batata e Salada e calorico com 130 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê, Arroz, Feijão, Batata e Salada e bom para emagrecer?
Com 610 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê, Arroz, Feijão, Batata e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê, Arroz, Feijão, Batata e Salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê, Arroz, Feijão, Batata e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 41%, proteina 25%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife rolê (carne bovina recheada), Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê, Arroz, Feijão, Batata e Salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê, Arroz, Feijão, Batata e Salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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