Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê e Acompanhamentos contem 930 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 75g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.5 | 11 | 4 |
| Bife rolê ao molho de tomate | 120 g | 242 | 14 | 5 | 24 |
| Frango empanado frito | 80 g | 232 | 12 | 12 | 19 |
| Salada de repolho roxo | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Molho de mostarda e mel | 30 ml | 117 | 9 | 9 | 0 |
| Salada de maionese com legumes | 50 g | 98 | 8 | 6 | 1 |
| Tomate fatiado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Molho branco | 20 ml | 38 | 3 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Feijão carioca cozido · Bife rolê ao molho de tomate · Frango empanado frito · Salada de repolho roxo · Molho de mostarda e mel · Salada de maionese com legumes · Tomate fatiado · Molho branco
Como Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -60 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -358 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -340 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1264 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê e Acompanhamentos e calorico com 169 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 930 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 32%, proteina 22%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife rolê ao molho de tomate, Frango empanado frito, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê e Acompanhamentos?
- Corrida: ~106 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminhada: ~228 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Bife Rolê e Acompanhamentos?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 68% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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