Prato Feito Brasileiro com Bife de Porco e Salada calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Bife de Porco e Salada contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 55g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Bife de Porco e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de porco grelhado | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.5 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Salada de alface e cenoura ralada | 60 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Vinagrete | 30 g | 45 | 4 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de porco grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Beterraba cozida · Salada de alface e cenoura ralada · Tomate fatiado · Brócolis cozido · Vinagrete
Como Prato Feito Brasileiro com Bife de Porco e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +319 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +21 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +39 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1643 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Bife de Porco e Salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato Feito Brasileiro com Bife de Porco e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Brasileiro com Bife de Porco e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 40g de proteina, Prato Feito Brasileiro com Bife de Porco e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Bife de Porco e Salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Bife de Porco e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 40%, proteina 29%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco grelhado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Bife de Porco e Salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Bife de Porco e Salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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