Prato Feito Brasileiro com Bife e Vegetais calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Bife e Vegetais contem 736 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 70g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Bife e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de alcatra grelhado | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Batata rústica assada | 60 g | 98.4 | 3.2 | 16.2 | 1.2 |
| Brócolis assado | 40 g | 35.2 | 2 | 2.8 | 1.5 |
| Couve-flor assada | 40 g | 32.4 | 2 | 2.4 | 1.2 |
| Cenoura assada | 40 g | 28.6 | 1.4 | 3.8 | 0.2 |
| Tomate cereja | 45 g | 8.1 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 18.6 | 1.4 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de alcatra grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata rústica assada · Brócolis assado · Couve-flor assada · Cenoura assada · Tomate cereja · Abobrinha grelhada
Como Prato Feito Brasileiro com Bife e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +134 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -164 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -146 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1458 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Bife e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Bife e Vegetais e calorico com 122 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Bife e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 736 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Bife e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Bife e Vegetais?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Bife e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 38%, proteina 29%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de alcatra grelhado, Arroz branco cozido, Batata rústica assada
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Bife e Vegetais?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Bife e Vegetais?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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