Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz Integral, Farofa e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz Integral, Farofa e Legumes contem 1120 calorias por porcao (56% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 57g de gordura, 98g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz Integral, Farofa e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada (fraldinha) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Arroz integral com grãos | 100 g | 124 | 1 | 25 | 3.5 |
| Cenoura ralada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Farofa de milho | 40 g | 162 | 6 | 25 | 2 |
| Queijo coalho grelhado | 50 g | 172 | 13 | 1.5 | 12 |
| Batata chips caseira | 30 g | 158 | 10 | 16 | 1 |
| Mandioca cozida | 60 g | 96 | 0.2 | 23 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada (fraldinha) · Arroz integral com grãos · Cenoura ralada · Farofa de milho · Queijo coalho grelhado · Batata chips caseira · Mandioca cozida
Como Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz Integral, Farofa e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +226 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -250 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -548 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -530 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz Integral, Farofa e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz Integral, Farofa e Legumes e calorico com 220 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 98g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz Integral, Farofa e Legumes e bom para emagrecer?
Com 1120 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz Integral, Farofa e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz Integral, Farofa e Legumes?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz Integral, Farofa e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 35%, proteina 19%
- Densidade energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (fraldinha), Queijo coalho grelhado, Farofa de milho
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz Integral, Farofa e Legumes?
- Corrida: ~128 min
- Ciclismo: ~148 min
- Caminhada: ~274 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne, Arroz Integral, Farofa e Legumes?
- kcal: 56% da ingestao diaria
- Gordura: 82% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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