Prato Feito Brasileiro com Carne, Peixe e Batata na Air Fryer calorias e nutricao
Prato Feito Brasileiro com Carne, Peixe e Batata na Air Fryer contem 739 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 76g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Brasileiro com Carne, Peixe e Batata na Air Fryer?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina grelhada (cubos) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 21 |
| Peixe empanado frito | 60 g | 174 | 10 | 8 | 13 |
| Batata na air frier | 50 g | 82 | 2 | 15 | 1 |
| Farofa com feijão fradinho | 40 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Salada de alface e tomate cereja | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0.8 |
| Beterraba ralada e cebola roxa | 30 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina grelhada (cubos) · Peixe empanado frito · Batata na air frier · Farofa com feijão fradinho · Salada de alface e tomate cereja · Beterraba ralada e cebola roxa
Como Prato Feito Brasileiro com Carne, Peixe e Batata na Air Fryer se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +131 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -167 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -149 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1455 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Brasileiro com Carne, Peixe e Batata na Air Fryer e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Brasileiro com Carne, Peixe e Batata na Air Fryer e calorico com 180 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Brasileiro com Carne, Peixe e Batata na Air Fryer e bom para emagrecer?
Com 739 calorias por porcao, Prato Feito Brasileiro com Carne, Peixe e Batata na Air Fryer e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Brasileiro com Carne, Peixe e Batata na Air Fryer?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Brasileiro com Carne, Peixe e Batata na Air Fryer?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 41%, proteina 25%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (cubos), Peixe empanado frito, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Brasileiro com Carne, Peixe e Batata na Air Fryer?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Brasileiro com Carne, Peixe e Batata na Air Fryer?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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